TALLER DE REGULACIÓN  EMOCIONAL Y COMPASIÓN FEROZ

Este taller especial está diseñado para ayudar a l@s participantes a regular emociones desafiantes, como el enojo, la frustración , la incomodidad entre otros,  desde un enfoque basado en la Compasión Feroz de Kristin Neff. Este taller busca empoderar a las personas a través de la autocompasión y el autocuidado, promoviendo un espacio seguro para la reflexión y el crecimiento personal.

 

 ¿QUÉ NO ES LA REGULACIÓN DE EMOCIONES? La regulación de emociones no significa reprimir o ignorar sentimientos. Tampoco es una estrategia para evitar conflictos. En cambio, es un proceso de reconocer, comprender y gestionar las emociones de manera constructiva, transformando su energía en acciones alineadas con nuestros valores.

 

Dirigido a: Este taller está destinado a todos aquellos seres humanos que deseen explorar herramientas para regular sus emociones, fortalecer su autocompasión y desarrollar la capacidad de establecer límites saludables desde la compasión feroz.

 

 Beneficios de la práctica:

  • Mayor capacidad para identificar y gestionar emociones desafiantes como el enojo.
  • Desarrollo de la compasión feroz para establecer límites saludables y actuar con claridad.
  • Reducción del estrés y aumento de la resiliencia emocional.
  • Fortalecimiento de la autocompasión y el respeto propio.
  • Mejora en la calidad de las relaciones interpersonales y en la comunicación consciente.

Duración: El taller consta de 1 (un) único encuentro especial de 2 horas aprox.

 Herramientas que se aprenderán:

  • Prácticas de mindfulness para aumentar la autoconciencia emocional y reducir reacciones impulsivas.
  • Ejercicios de compasión feroz basados en las enseñanzas de Kristin Neff.
  • Estrategias para transformar el enojo en acción constructiva y alineada con valores personales.
  • Técnicas de autocompasión para manejar el diálogo interno crítico.
  • Dinámicas específicas para situaciones difíciles ( manejar, imprevistos,  etc)

 

CRONOGRAMA 1° SEMESTRE 2025

1° ENCUENTRO: ESPECIAL DÍA DE LA MUJER 2025 PRESENCIAL

Con motivo del Día Internacional de la Mujer,Este taller especial está diseñado para ayudar a l@s participantes a regular emociones desafiantes, como el enojo, desde un enfoque basado en la Compasión Feroz de Kristin Neff. Este taller busca empoderar a las mujeres a través de la autocompasión y el cuidado propio, promoviendo un espacio seguro para la reflexión y el crecimiento personal.

Dirigido a: Este taller está destinado exclusivamente a mujeres que deseen explorar herramientas para regular sus emociones, fortalecer su autocompasión y desarrollar la capacidad de establecer límites saludables desde la compasión feroz.

Este evento especial por el Día de la Mujer es una invitación a conectar con tu fuerza interna y transformar emociones desafiantes en oportunidades de crecimiento y autocuidado. Comparte este espacio único con otras mujeres y celebra el poder de la compasión feroz.

  • Fecha: 08/03 de 16:00 a 18.00 hs.
  • Precio: $15.000
  • Cupo máximo: 10 Mujeres
  • La actividad se llevará a cabo en: Studio Mindfulness, calle Otero N° 153, B° Centro, San Salvador de Jujuy.

¿Qué incluye?

  • Presencial: Espacio físico, matt, safu, mantita, break especial, material psicoeducativo y audios de práctica + sorpresas.

2° ENCUENTRO PRESENCIAL: PUBLICO GENERAL

  • Fecha: A DEFINIR 2° SEMESTRE
  • Precio: $15.000
  • Cupo máximo: 10 personas
  • La actividad se llevará a cabo en: Studio Mindfulness, calle Otero N° 153, B° Centro, San Salvador de Jujuy.

¿Qué incluye?

  • Presencial: Espacio físico, matt, safu, mantita, break especial, material psicoeducativo y audios de práctica + sorpresas.