TALLER MINDFULNES RELACIONAL
Este taller es una oportunidad única para adentrarse en el mindfulness relacional , la escucha atenta y la relación compasiva con uno mismo y los demás seres sintientes, integra principios del programa MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness) de Jon Kabat-Zinn, las enseñanzas de Paul Gilbert sobre compasión.
INTRODUCCION
A veces, conocer lo que no es el mindfulness relacional ayuda a entenderlo mejor.
¿QUÉ NO ES MINDFULNESS RELACIONAL?
El mindfulness relacional no es una técnica de evasión ni un ejercicio de mera relajación. Tampoco implica reprimir emociones o pensamientos difíciles. Es un enfoque que promueve la atención plena en las interacciones humanas, cultivando una conexión profunda y consciente con uno mismo y con los demás. Cultivando la escucha atenta y el no juicio. Cultivamos las cualidades de la curiosidad y el respeto mutuo.
Dirigido a:
Este taller está diseñado para cualquier persona interesada en mejorar su capacidad de estar presente en sus relaciones interpersonales, aprender herramientas prácticas para disminuir la rumiación mental, el juicio , y la autocrítica en las relaciones intimas. No es necesario tener experiencia previa en mindfulness. Esta abierto al publico en general con o sin pareja.*( taller mindfulness sex)
Beneficios de la práctica:
- Reducción del estrés y mayor capacidad para gestionar emociones difíciles.
- Profundización en la conexión auténtica con los demás.
- Desarrollo de la autoaceptación del cuerpo y el cuidado propio.
- Incremento de la resiliencia emocional y la claridad mental. Identificación de los sesgo y distorsiones mentales. Mejora la calidad de las relaciones interpersonales.
- Mejora las relaciones sexuales* ( taller para parejas y mindfulness sex)
Duración:
El taller consta de 1 ( un) único encuentro, de 2 hs aprox.
Herramientas que se aprenderán:
• Prácticas de mindfulness
• Ejercicios de compasión y autocompasión basados en los trabajos de Paul Gilbert y Kristin Neff.
• Técnicas de mindfulness relacional y sistemas de apego
• Estrategias para mejorar la comunicación consciente y la gestión emocional en las relaciones interpersonales (con uno mismo, laboral, familiar, pareja, etc)
• Sesión especial de "Mindfulness Sex" para explorar la conexión y la intimidad consciente.
CRONOGRAMA 1° SEMESTRE 2025
ONLINE: " Mindfulness relacional : Estrés en las relaciones íntimas y Mindfulnes sex "
1° ENCUENTRO: Inicio: 15/05 de 19:00 a 21:00 hs .
Dirigido a publico en general con o sin pareja.*
. PRECIO: $15.000 ( para alumnos de @Jujuymindfulness 100% gratis, para invitados 10% descuento)
• Cupo máximo: 10 personas
¿Qué incluye? Plataforma online, herramientas psicoeducativas + sorpresas.
PRESENCIAL: ESPECIAL DÍA DEL AMIGO
2° ENCUENTRO Inicio: 18/07 de 19:00 a 21:00 hs
- PRECIO: $15.000 ( para alumnos de @Jujuymindfulness 100% gratis, para invitados 10% descuento)
- ¿Qué incluye? Espacio físico, matt, safu, mantita, coffe-break , material psicoeducativo y audios de práctica + sorpresas.
• La actividad se llevará a cabo en: Studio Mindfulness, calle Otero N° 153, B° Centro, San Salvador de Jujuy.
Este taller es ideal para quienes desean profundizar en el mindfulness como herramienta de transformación personal y relacional, cultivando una mayor conciencia y conexión en cada aspecto de sus vidas.